You are here
Home > Làm Đẹp > Ăn gì để tóc mọc nhanh và nhiều

Ăn gì để tóc mọc nhanh và nhiều

Ăn gì để tóc nhanh mọc?

Đây chắc là câu hỏi của nhiều bạn nữ có tóc ngắn hay mỏng mà muốn hỏi nhất ấy nhỉ? Tóc mọc nhanh hay dày thì phụ thuộc chủ yêu vào gen di truyển thế nhưng môi trường và thức ăn, cách chăm sóc cũng là nguyên nhân tác động trực tiếp đến nó vì vậy bạn muốn có một mái tóc dày nhanh mọc  thì cũng có thể tham khảo những loại thức ăn có tác dụng kịch thích sự phát triển của tóc dưới đây.

Trứng

Mái tóc của bạn là cơ bản tạo thành bởi protein (chất đạm), và trứng là loại thức ăn phổ biến mà lại giàu đạm. Thêm trứng vào chế độ ăn uống của bạn là một mẹo tốt về cách làm cho tóc của bạn phát triển nhanh hơn. Trứng gà, trứng vịt và các loại trứng gia cầm khác chứa các khoáng chất như lưu huỳnh, sắt và kẽm, đó cũng là cần thiết cho sự tăng trưởng tóc khỏe mạnh

Read More  3 lý do khiến bạn phải uống sữa đậu nành mỗi ngày

Bơ – axit béo tự nhiên

Bơ là một nguồn tuyệt vời của axit béo tự nhiên. Có thể dùng bơ với salad hoặc bánh mì, bơ chứa các chất béo tốt cho cơ thể và mái tóc của bạn cần, bạn luôn có thể sử dụng chúng để đắp mặt nạ tóc nếu bạn không cảm thấy thích ăn chúng.
Bổ sung Sắt, kẽm và protein

Thiếu sắt trong chế độ ăn uống của bạn cũng có thể là một nguyên nhân gây ra tóc mỏng. Sắt, kẽm, protein trong thịt nạc đỏ có thể là: thịt bò, thịt heo và thịt cừu trong chế độ ăn uống cân bằng của bạn sẽ cung cấp cho bạn đủ protein và các khoáng chất cần thiết gồm cả sắt – kẽm.

Read More  4 loại thực phẩm giúp trắng răng nụ cười tỏa nắng

Gan động vật

Gan khá ngon và bổ dưỡng. Nó là một trong những thực phẩm lành mạnh cho mái tóc nhanh dài vì chứa nhiều protein và chất sắt.

Cá trê hầm đậu đen: Cá trê 250g, đậu đen 150g. Nấu đậu đen với lượng nước vừa đủ, sôi liu riu khoảng 1 giờ cho chín mềm. Cho cá trê đã làm sạch vào nấu thêm 20 phút. Nêm gia vị vừa ăn, dùng trong bữa cơm giúp mọc tóc nhiều.- Hải sản.

Các thức uống bổ cho tóc

Nước dưa hấu, chuối, thanh long: Dưa hấu 100g, chuối chín 1 trái, thanh long nửa trái. Cho ba thứ vào máy xay nhuyễn cùng với một ít nước. Dùng uống trước bữa ăn 1 – 2 giờ.
Nước chuối, dâu tây, cam vắt: Chuối chín 1 trái, dâu tây 100g, nước cam vắt 50ml. Xay uống lúc khát nước, là thức uống chứa nhiều vitamin, hỗ trợ mọc tóc nhiều cũng như giữ cho tóc bạn được khỏe mạnh.

Read More  Tạo sao nên uống nước chanh vào buổi sáng?

Chúc các bạn thành công!

Đánh giá bài viết
Status Buồn Hay
Tổng hợp những câu stt buồn, status buồn cô đơn,stt buồn về tình yêu, status hay, những câu nói hay về tình yêu, hình ảnh hài hước nhất, thư pháp cuộc sống, 12 cung hoàng đạo, tử vi hàng ngày, thông tin giải trí…

Trả lời

Top